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蒋雅文大姨妈来了喝什么好 月经期间喝四种东西好处多

蒋雅文大姨妈来了喝什么好 月经期间喝四种东西好处多

  核心提示: 女性一旦来了大姨妈,这几天会一直处于失血的状态,一般来说失血量是20毫升—50毫升,这对导致经期女性身体虚弱,常见的症状小腹、蒋雅文腰部疼痛,对此,我们首先要把失去的血给补回来,光喝红糖水是没有多大功效的,我们要从补血养气、温补的食物上入手,这样有利于调整月经状态。

  现代女性,上的了厅堂,下的了厨房,文能上班挣钱,武能搬冰箱修下水道,可谓是无所不能,但是她们有一个共同敌人—大姨妈,一旦女性到了生理期,不是腰酸就是肚子痛,各种折磨,有些女性还会出现昏迷的情况,这就提醒女性朋友要注意经期的保养了,那么,大姨妈来了喝什么好?

  月经期间喝四种东西好处多

  1、红糖水

  月经期间女性可以和红糖水,红糖比较温和,有健脾、暖胃的功效,红糖水具有活血、止疼、驱寒的作用,对于办公室一族的女性来说是非常合适的,办公一族的女生最适合,平常上班的时候,泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来,达到气血活络的功效。

  2、益母粥

  大姨妈期间女性可以喝益母粥,适合在月经前7天服用,用量:每天服用一次。一般来说,益母草有收缩子宫,调经和血的效果,对月经不调,瘀血腹痛有很好的治疗效果。

  3、玫瑰花茶

  经期可以多喝玫瑰花茶,需要注意的是,在我们泡玫瑰花的时候,要根据个人的口味,适当的加入冰糖或者蜂蜜,这样也可以减少涩味,对功效有加强作用,切记不要与茶叶泡在一起喝,茶叶中有大量的鞣酸,影响舒肝解郁的功效,月经量大的女性不适合。

  4、乌鸡汤

  大姨妈期间,女性可以喝一些乌鸡汤,可以从行经的第三天开始,喝到经期结束为止,乌鸡汤是非常有营养的食物,如果经期喝对人体健康有增强的作用,还能够帮助女性保养皮肤。

  女性经期是非常难受的,除了上面几种缓解方法外,女性朋友要注意个人卫生,勤洗热水澡,期间避免接触冷水、注意保暖,多喝热水,吃一些鸡蛋、鸡汤、猪肝等食物,多吃纤维食物,地瓜、香蕉都是不错的选择。

  审编医生

  宋慧芳妇产科综合 主任医师

  医院:朝阳市中心医院

  主治疾病:宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,子宫腺肌症,输卵管狭窄...详情>

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