11.蛋白质可调节体内水分电解质。

　　12.每日有300克参与更新组织。

　　13.补充蛋白质可以使你活力充沛，耐力持久，充满喜悦。(20克/晨，耐力持续3小时;50克/晨，耐力可达6小时)

　　14.所有精力的产生都是酵素的作用。酵素的主要成分是蛋白质。

　　15.糖与蛋白质、脂肪同食，可使精力持续5-6小时。

　　16.对付细菌和病毒，一是抗体，二是白血球，二者皆系蛋白质构成。

　　17.蛋白质缺乏，体内抗体、白血球均会降低。

　　18.补充足够蛋白质，体内抗体数目猛增百倍。

　　19.蛋白质是否足够，请你自己照镜子看。

　　20.任何反应情感，如厌烦、忧虑、焦躁、怨恨、沮丧、恐惧、不安、绝望或挫败均可引发溃疡病，更易大量损耗蛋白质、维生素B、C、E、钙、镁等营养素。

　　21.体况紧张，蛋白质锐减135克－150克，相当于70个大牛排或8英升牛奶。

　　22.蛋白质损耗不及时补充，对身体十分有害。

　　23.补充蛋白质应首选蛋类，树立蛋白质第一的观念。

　　24.蛋白质缺乏，会出现低血压，也会出现高血压。

　　25.防止心脏病，蛋白质与镁必不可少。

　　26.凡冠心病皆极度缺乏蛋白质。

　　27.蛋白质、维生素C、E、B、镁，是预防心脏病的必需物质。(称为“五。宝”)

　　28.蛋白质不足的人胃口大，更易肥胖。

　　29.蛋白质、维生素B、钾，可改善消化障碍。

　　30.蛋白质缺，乏会引起贫血。(RBC不足400万，Hb不到12g，江涛谓之贫血)。

　　31.蛋白质缺乏，肠壁无力，引起便秘。

　　32.蛋白质缺乏，内脏移位，(如胃、子宫下垂等症)。

　　33.肝受损后，蛋白质、维生素B、C与胆碱的补充，可望短期内获愈。

　　34.蛋白质缺乏，体内酵素、酶类出现负平衡，胃内欠佳，厌食。

　　35.蛋白质缺乏，会引起浮肿。

　　36.尽管蛋白质很充足，但主要脂肪酸缺乏，同样会水肿。

　　37.蛋白质缺乏，会引起肥胖症。

　　38.蛋白质缺乏，发育不良。

　　39.蛋白质缺乏，会导致肝硬化。

　　40.蛋白质缺乏，促进肌体老化。

　　41.蛋白质缺乏，易感染。

　　42.蛋白质缺乏，体况紧张，易生溃疡。

　　43.指甲断裂，说明缺乏蛋白质与维生素B、A等物质。

　　44.一切细胞、组织损伤的修复与重建，均应有蛋白质。

　　45.蛋白质缺乏，后果严重，导致人体提前老化，甚至危及生命。

　　46.蛋白质摄入量，正常人最少1.2克/天/公斤/体重。

　　47.孕妇2.5克/日/公斤/体重。

　　48.正在发育的小孩1.5-18克/日/公斤/体重。

　　49.烧伤、外伤、手术、贫血、放疗、化疗、体况紧张等特殊人群，可酌情重点补给。

　　乔布斯临终留下的遗言

　　作为一个世界500强公司的总裁，我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的人生当然是成功的典范。但是除了工作，我的乐趣并不多，到后来，财富于我已经变成一种习惯的事实，正如我肥胖的身体——都是多余的东西组成。

　　此刻，在病床上，我频繁地回忆起我自己的一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会名誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗淡无光，毫无意义了。

　　我也在深夜里多次反问自己，如果我生前的一切被死亡重新估价后，已经失去了价值，那么我现在最想要的是什么，即我一生的金钱和名誉都没能给我的是什么？有没有？

　　黑暗中，我看着那些金属检测仪器发出的幽绿的光和吱吱的声响，似乎感到死神温热的呼吸正向我靠拢。

　　现在我明白了，人的一生只要有够用的财富，就该去追求其他与财富无关的，应该是更重要的东西，也许是感情，也许是艺术，也许只是一个儿时的梦想。

　　无休止的追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。

　　上帝造人时，给我们以丰富的感官，是为了让我们去感受他预设在所有人心底的爱，而不是财富带来的虚幻。

　　我生前赢得的所有财富我都无法带走，能带走的只有记忆中沉淀下来的纯真的感动以及和物质无关的爱和情感，它们无法否认也不会自己消失，它们才是人生真正的财富。

　　素材源自网络，版权归原作者，如侵权请联系删除

　　请与我们联系！返回搜狐，查看更多