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邓申燕:为什么很多老人夜尿很多?不过就这3个原因!

邓申燕:为什么很多老人夜尿很多?不过就这3个原因!

  我不知道你是否有这样的经历,也就是说,当我们晚上睡觉的时候,我们经常会因夜间很多次起夜而感到烦躁不安。然而,有时当我们上床睡觉的时候,我们不仅会常常被尿意惊醒,而且很可能在晚上反复起来上厕所又睡过去,多的时候甚至有四到五次,但是很少有人能理解,那么到底是什么原因导致了夜尿的种类繁多。这篇文章将会尽量让你明白,到底是怎么回事,现在让我们来看一看。

  夜间频繁起夜的第一个因素:生理上的因素

  这是我们所有人共同和普遍的情况。我们在睡觉前喝很多水,或者喝粥、咖啡、茶等等,或者吃西瓜之类的利尿水果,导致起夜过于频繁。

  如果是由于这个原因,那么我们不必担心,这个时候晚上睡觉,这是正常的生理排尿现象,因此,如果我们想避免这种情况,我们注意不要喝大量的水,也不要大量喝饮料,睡觉前更要注意,不能吃很多水果或食物,因为这些食物明显就是可以帮助排尿的,所以这种情况完全是可以避免的,只需注意生活小细节即可。

  夜间频繁起夜的第二个因素:心理上的因素

  夜间心理导致的影响,是生理睡眠的一个非常特殊的情况。

  精神上的因素导致频繁起夜,这是由过度的精神状态糟糕引起的,这与精神紧张、工作压力过大、生活压力过大以及睡眠前过度的精神长期兴奋有关。

  如果我们在这种情况下想要避免夜间频繁起夜,我们应该保持良好的精神状态。放松,不要在睡觉前多锻炼,这样我们的身体肌肉能保持一个平静的状态,从而可以避免由精神因素引起睡眠不足。

  夜间频繁起夜的第三大因素:病理上的因素

  病理性频繁起夜,顾名思义就是人们的身体上本来就有很多问题,是由于睡眠不足和生病引起的。这是一个需要我们密切注意的情况。

  通常引起睡眠和夜间疾病的疾病包括但不限于肾功能不全、前列腺增生、糖尿病、尿崩症、心功能不全等疾病。

  如果你患有这些疾病,很可能会导致夜间频繁起夜,这一次我们需要系统地治疗相关疾病,只有这样我们才能避免夜间发生非常频繁的起夜。

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